Il termine Mindfulness può essere tradotto con “Consapevolezza” e sta ad indicare una consapevolezza interiore particolare ovvero intenzionale, non giudicante e rivolta al momento presente.
Sviluppare ed approfondire l’attenzione e la consapevolezza nella nostra vita quotidiana è utile per vivere in maniera più serena e gestire meglio momenti di tensione, stress e ansia.
Coltivando la consapevolezza del nostro stato psicofisico, delle sensazioni che incessantemente arrivano al nostro corpo, delle percezioni sensoriali, delle emozioni e dei pensieri che facciamo aumentiamo la conoscenza di noi stessi e le capacità di vivere il momento presente.
Presso il nostro ambulatorio organizziamo un incontro di introduzione a questa pratica pensato per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness per gestire meglio le proprie problematiche psicofisiche, perché sta attraversando un periodo di particolare stress e disagio o semplicemente vuole scoprire un modo per entrare in contatto con se stesso.
L’incontro ha un costo di €.30 comprensivo di materiali audio e sarà condotto dalla nostra psicoterapeuta dott.ssa Esposito Malara Grazia.
Sabato 20 Ottobre dalle 15:00 alle 17:00
Per prenotazioni: 0302585353
