MINDFULNESS

MINDFULNESS

2019-07-01T10:00:38+00:0020/10/2018|Iniziative|

Il termine Mindfulness può essere tradotto con “Consapevolezza” e sta ad indicare una consapevolezza interiore particolare ovvero intenzionale, non giudicante e rivolta al momento presente.

Sviluppare ed approfondire l’attenzione e la consapevolezza nella nostra vita quotidiana è utile per vivere in maniera più serena e gestire meglio momenti di tensione, stress e ansia.

Coltivando la consapevolezza del nostro stato psicofisico, delle sensazioni che incessantemente arrivano al nostro corpo, delle percezioni sensoriali, delle emozioni e dei pensieri che facciamo aumentiamo la conoscenza di noi stessi e le capacità di vivere il momento presente.

Presso il nostro ambulatorio organizziamo un incontro di introduzione a questa pratica pensato per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness per gestire meglio le proprie problematiche psicofisiche, perché sta attraversando un periodo di particolare stress e disagio o semplicemente vuole scoprire un modo per entrare in contatto con se stesso.

L’incontro ha un costo di €.30 comprensivo di materiali audio e sarà condotto dalla nostra psicoterapeuta dott.ssa Esposito Malara Grazia.

Sabato 20 Ottobre dalle 15:00 alle 17:00
Per prenotazioni: 0302585353

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